Ansiedad

Temas relacionados con la ansiedad

¿Qué síntomas tienen la ansiedad?

Los signos y síntomas más comunes de la ansiedad incluyen: sentirse tenso, ansioso o nervioso Una sensación de peligro inminente, pánico o desastre. aumento del ritmo cardíaco dificultad para respirar (hiperventilación) transpiración Sacudida sentirse débil o cansado Dificultad para concentrarse o pensar en otra cosa que no sea su enfoque actual difícil de dormir tiene problemas gastrointestinales (GI) dificultad para controlar la preocupación El trastorno de ansiedad social (fobia social) implica altos niveles de …

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Terapias Ansiedad – Técnicas para manejar la ansiedad

¿ Qué es la ansiedad ?

El término ansiedad puede referirse a síntomas, rasgos de personalidad o trastornos. La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite estar atentos a los eventos comprometedores. De hecho, un cierto nivel de alerta puede proporcionar suficiente precaución en situaciones particularmente peligrosas. La ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos enfocados y enfrentar desafíos futuros. …

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