Terapias Ansiedad – Técnicas para manejar la ansiedad

¿ Qué es la ansiedad ?

El término ansiedad puede referirse a síntomas, rasgos de personalidad o trastornos. La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite estar atentos a los eventos comprometedores. De hecho, un cierto nivel de alerta puede proporcionar suficiente precaución en situaciones particularmente peligrosas. La ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos enfocados y enfrentar desafíos futuros. …

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